Узнай, как подтянуть тело и привести фигуру в порядок с помощью спорта и питания
Идеальная фигура: фитнес-советы от тренера Холли Берри
Фитнес-советы от тренера актрисы Холли Берри © instagram.com/halleberry
Холли Берри - голливудская актриса, которая покорила многих не только своей актерской игрой, но и подтянутым телом. 51-звезда выглядит просто сногсшибательно: стройная фигура, подтянутое тело и хорошая сила воли! Но как Холли Берри смогда добиться таких результатов?
В одном из интервью для журнала W Magazine фитнес-тренер Холли Берри решил расскрыть секрет идеальной фигуры:
Утром нужно выпивать японский традиционный чай матча. Не советую тренироваться на полный желудок. После тренировки завтрак должен быть насыщен белками: отлично подойдет омлет из трех яиц с рукколой и мягким авокадо.
[media=https://www.instagram.com/p/Bi7NTZkAjov/]
Тренировки могут быть быстрыми, но перед ними обязательно нужно разминаться. Выделяй достаточно времени на воркаут, чтобы хорошо разогреть мышцы и даже немного вспотеть до того, как начнешь саму тренировку. Это поможет избежать травм и растяжек во время спорта.
[media=https://www.instagram.com/p/BkD3SQchUML/]
Летом можно заниматься на пляже и бегать по песку – это очень полезно. А пляжное полотенце можно использовать в качестве импровизированного коврика для йоги.
[media=https://www.instagram.com/p/Bf1h3gVg-oL/]
Если ты занимаешся спортом с партнером, это поможет отвлечься, сохранить ритм и сделает тренировку более веселой. Групповые занятия с высоким уровнем энергии также помогают в момент, когда тебе нужно второе дыхание.
[media=https://www.instagram.com/p/BiFaG8DAlAI/]
Источник:
Если Вам понравилась или не понравилась статья можете проголосовать за Идеальная фигура: фитнес-советы от тренера Холли Берри
90290

Реклама на сайте

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Реклама на сайте